Tips Makanan Penurun Berat Badan

Mungkin banyak yang di antara kita yang belum tau apa saja sih makanan yang cocok buat penurun berat badan. Pola makan dan gaya hidup orang pada era sekarang ini memiliki pengaruh besar terhadap resiko peningkatan berat badan secara berlebihan.

Dengan fasilitas yang serba praktis dan aktifitas yang tanpa mengeluarkan energi menyebabkan resiko penumpukan lemak dalam tubuh menjadi sangat tinggi.
Jika hal ini terjadi pada Anda, hal yang perlu Anda lakukan adalah dengan memilih makanan diet untuk menurunkan berat badan dengan segera.

Tips Makanan Penurun Berat Badan

Berikut beberapa Tips Menu Makanan Penurun Berat Badan :

Ada beberapa jenis makanan dan minuman diet  menurunkan berat badan yang bisa di coba dalam kehidupan sehari-hari, diantaranya :

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, bayam ini sangat baik untuk menurunkan berat badan. Jika Anda melakukan diet tinggi serat, sayuran hijau adalah pilihan tepat karena sayuran hijau dapat menurunkan kolesterol  jahat (LDL) sehingga cepat merasa kenyang.

2. Apel

Buah apel mempunyai kandungan zat pektin yang berfungsi sebagai penyerap lemak sisa dalam tubuh dan gula. Selain itu zat pektin. Selainitu juga zat pektin dapat membuat Anda merasa kenyang yang dapat mengurangi konsumsi makanan Anda setiap hari. Dengan demikian Anda akan menurun dengan sendirinya.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang baik dan memiliki serat yang tinggi. Dengan konsumsi kacang-kacangan Anda akan merasa cepat kenyang.

4. Pepaya

Pepaya dapat memenuhi 11% kebutuhan serat yang di perlukan untuk perkembangan tubuh dan memperlancar proses pencernaan Anda. Kandungan serat dalam pepaya dapat menghambat peningkatan gula darah karena pengaruh makan yang tidak terkontrol.

5. Jeruk

Jeruk mengandung serat tinggi sehingga dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama. Dapat membantu Anda makan lebih sedikit sepanjang hari.

BACA JUGA -->>  5 Ciri-Ciri Perbedaan Produk Pelangsing Tiens Palsu Dengan Yang Asli

6. Susu Rendah Lemak

Keju dan yogurt memiliki kalsium yang tinggi sehingga akan mencegah kekurangan kalsium. Jika Andakekurangan kalsium, makan tubuh Anda akan mengeluarkan senyawa calcitrol yang memicu penyimpanan lemak jahat dalam tubuh sehingga dapat memicu peningkatan berat badan Anda.

Demikianlah beberapa menu makanan yang dapat menurunkan berat badan yang Anda coba mulai hari ini. Tapi jika Anda ingin turun berat badan dengan cepat dan sehat, saya menyarankan sambil terapi dengan produk TIENS.

Pelangsing Tiens Review

Baca juga :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *